在备孕的道路上,许多准爸准妈们常常陷入深深的迷茫与困惑之中。他们满心期待新生命的降临,努力尝试各种方法,却始终未能如愿。究竟是什么原因让宝宝迟迟不来呢?
答案可能是:备孕不仅仅是女性的事情,男性在其中也起着至关重要的作用。然而,很多准爸爸们可能并未意识到自己的责任重大,认为只要妻子做好准备就足够了,却忽略了自身的健康状况对成功受孕的影响。
需要指出的是,对于叶酸的重要性认识不足也是一个关键问题。很多准爸准妈们只知道女性在备孕和孕期需要补充叶酸,却不了解准爸爸也同样需要。根据调研显示,男性体内叶酸水平低,会影响精子质量,增加染色体异常的风险,进而导致受孕困难甚至增加新生儿缺陷的概率。
叶酸重要,夫妻同补益处多
1、孕妈刚需
研究表明,叶酸能够有效降低妊娠高血压、早产、流产等让人胆战心惊的问题的发生率。
我国是神经管畸形高发国,而叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷,如脊柱裂和无脑缺陷等。此外,叶酸对预防先天性心脏病等让人揪心的出生缺陷也起着重要作用,让宝宝在妈妈的肚子里就能够茁壮成长。
需要强调的是,医生通常针对叶酸补充的推荐量是每天400到800μg,才能够在怀孕时达到国家认证的孕产妇叶酸补充标准906nmol/L,有效预防出生缺陷。
2、准爸同样需要
对于准爸爸而言,叶酸同样不可或缺。准爸爸体内叶酸不足时,精液的浓度及精子活动能力会下降,使得受孕机会减少。据美国加州大学研究证实,叶酸对于男性生殖健康相当重要。现时美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。准爸爸在孕前补充叶酸,可以提高精子质量,增加准妈妈受孕机会。
精子可以携带父亲生活环境的记忆,包括饮食和生活方式的选择。如果准爸爸过度喝酒、抽烟,或者饮食不健康,很难从日常饮食中获得足够的叶酸。有实验表示,和体内叶酸值正常的小鼠父亲孕育的后代相比,叶酸获取不充足小鼠父亲后代的生理缺陷要高出很多,甚至可以达到30%。
此外,叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成,传递着准爸爸遗传信息的“种子”也离不开叶酸。夫妻同补叶酸,能更好地创造出“优良种子”,让宝宝顺利、健康出生。
准爸妈叶酸选择很重要
叶酸选择有4步
1、看是否是活性叶酸:L-5-甲基四氢叶酸才是能够为人体直接吸收利用的成分,又称为活性叶酸,无需经过体内复杂的代谢途径,就可以被人体直接利用和吸收。而普通的合成叶酸需要在体内进行合成和代谢,导致非代谢型叶酸(UMFA)积累,对人体产生不良影响,我国是代谢障碍大国,补充了过多合成叶酸,可能并没有达到效果,反而给身体增加了负担。
2、看是否400μg/天足量吸收:专家共识建议女性从孕前三个月到产后三个月均需要补充每天400μg的叶酸,而男性同样建议在备孕期间补充每天400μg,市面上一些叶酸产品含量虚标,或者合成叶酸代谢后,可能并不能达到每天让人体吸收400μg的剂量。
3、选择高性价比的活性叶酸:叶酸需要孕妈长期服用,准爸爸也需要“蹭”叶酸,所以选择更高性价比的产品对于家庭来说是更加明智的选择,市面上的活性叶酸产品大多添加了其他维生素,导致价格升高到5元/片左右的市场价格,而对于需要长期服用的家庭是一笔不小的开支,同样,盲目增补过多的维生素,反而可能会因为增补过量导致不良妊娠结局。
4、选择可检测效果的叶酸补剂:叶酸补充可以通过红细胞叶酸水平测定来准确判断体内叶酸水平,在服用前进行一次测定,在服用2-3个月时间再次进行测定,来判断自己的叶酸补充是否到位。
Vitopharm活性叶酸片是市面上为数不多的单一叶酸配方的补剂产品,仅含活性叶酸成分,满足人体足量400μg/天的足量吸收,3元/天左右的价格,可以长期服用,仅精准补充叶酸,无需担心营养过度导致的不良妊娠结局。Vitopharm 活性叶酸片通过了澳洲 TGA 最高安全认证,在申请认证时,需要通过超600项的品质检测,从原材料的采购、检验,到成品的包装等各环节,每个细节都经过反复实验室试验和临床试验的验证,确保产品的高品质和安全性。准妈妈可以放心使用,当然,准爸爸也一定要在备孕期间和准妈妈一起吃!
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